我老公用过，练了4个月。全马成绩提高了20分钟。当然他基础开始很差就是了，LOL

来源: 爱自由 于 2023-01-30 14:38:58 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (85 bytes)
回答: 低心率训练 由 榴莲Durian 于 2023-01-28 23:02:22

接着又开始练interval，再一个周期以后成绩又提高了20分钟

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