年终总结后续，今天体检了，虽然其他指标好转但是HbA1c比去年坏了。所以大家还是少吃糖吧

来源: 让理想飞 于 2023-01-23 11:46:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (41604 bytes)
本帖于 2023-01-23 11:48:55 时间, 由普通用户 让理想飞 编辑

我的糖尿病基因肯定是不好。妈妈这边所有姨都是糖尿病，大姨三十年前50岁左右就糖尿病去世了，可能是以前控制，治疗的也不好。小姑也是糖尿病。今天no fasting HbA1c 34mmol/mol (5.3%) 虽然是正常范围，但是比去年坏了一点点.去年是节前测的，这次节后测得，看来圣诞节胡吃，每天2-3个蛋挞，芒果随便吃很不好。今年立个flag,控糖，即便我老公经常烤白面包诱惑我。

其他指标还是有进步

body fat redcued from 27.6% in 2017 to 18.8%。就是从2017年开始健身。

Height to waist ratio rdcued from 45.5 in 2017 to 40.6. BMI reduded from 21 to 18.3, BMI 太低，还要继续努力吃，用健康饮食增重，但每天吃2400卡还是很难坚持

所有跟帖： 

• 体脂好低。问个问题， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (123 bytes) () 01/23/2023 postreply 12:14:42

• 也不是越低越好，as it may suggest under weight -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 12:55:16

• 觉得 no fasting 和 fasting A1c 差别应该挺大的吧？所以你的no fasting a1c 指标 -saguaroo- ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (66 bytes) () 01/23/2023 postreply 13:10:05

• a1c是三个月平均血糖，空腹不空腹影响不大的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 13:21:59

• 体检还能要求查体脂啊？ -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (36 bytes) () 01/23/2023 postreply 13:24:38

• 是英国，公司每年包括的最基本的体检，包括体脂，应该比健身房机器准的多。即便体脂下降，HbA1c还是升了一点点，控糖任重道 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (12 bytes) () 01/23/2023 postreply 13:30:29

• 是，亚洲人糖尿病很多并不超重，但是胰岛功能下降很快，要控制饮食的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 13:33:57

• 5.3 还不满意，你的A1c 目标是多少？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:20:07

• 没具体目标，就是因为其他指标都是逆生长比以前好，所以我不满意A1c比以前差。算出的heart age比实际年龄小5岁开心 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:28:34

• 你的体检项目真多，太让人羡慕了！heart age ，我也替你高兴！我也准备降一点A1C -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:36:53

• 体脂是如何计算出来的？今天开天辟地第一次关心体脂。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 13:55:16

• 就是手和脚放上电极片，通小电流测body composition -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:30:22

• 这有个公式，你比较一下，看公式准不准，非常感谢！ 我觉得不准！哈哈 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (75 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:41:55

• 这个公式肯定不准。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (90 bytes) () 01/23/2023 postreply 20:17:15

• 谢谢回答！我再找个靠谱的公式。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 12:54:13

• 大战黑白无常！ -弯刀月- ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:53:00

• 少吃糖总是对，但也别太担心。不知道你前A1c，有时数据有小范围变动。现在数据不错，随年龄增加胰腺细胞功能下降是大趋 -1001tmkx- ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 15:03:28

• 我去年A1c是4·8 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 03:30:50

• 居然5.3 还不满意，太羡慕了。 -zijie- ♀ 给 zijie 发送悄悄话 zijie 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 15:23:31

• 我猜这就是运坦的标准，不知道其他人是否比这更低。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 15:45:51

• 我5.2，lol -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 19:19:07

• 真好！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 20:04:38

• 榜样！把它作为运坦标准，至少在我心里早。谢谢版主花花。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 12:58:50

• 等到a1c都不正常了，大部分血糖都已经开始不正常了，胰岛的分泌功能已经受到了影响，不要等到那时候才开始控制饮食 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 19:20:45

• 遵命！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 13:14:33

• 指标真不错啊 -caixia- ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:45:42

• 谢谢大家看帖。我的核心意思是即便很好的健身，即便是其他指标逆生长，不控糖的话随着年龄增长加上坏基因，糖尿病指标还是会变坏 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (138 bytes) () 01/24/2023 postreply 00:31:06

• A1c 5.3, 已经很好了呀！！我好羡慕你的数值。 -东台鱼汤面- ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 08:47:21

• 指标真棒 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 08:59:00

请您先登陆，再发跟帖！