平时锻炼没时间也没必要先浴，干热身足够了。运动之后我是先热后凉，只要是为了锻炼皮肤

所有跟帖： 

• 锻炼皮肤？我没想到。马拉松跑完，满脸的盐，白花花一片。汗水不好闻。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 16:29:52

• 就是冷热交替，有时间的话可以来几次循环，冷水一分钟热水一分钟，我就一次 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 16:50:30

• 我以前也这样做过后来嫌麻烦了。。。看来又要捡起来坚持了！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 17:01:04