《早安隆回》短舞里的最后摆胯，就是你说的马步，要把胯摇起来，要用腰和大腿发力，练的时候，大腿是酸的。

还有，跳鬼步舞是大腿和臀发力，为了不伤膝盖，我先练深蹲。

所以，我是练出来的。