还有就是人体其实适应运动非常快,原先跑步5公里可能消耗300卡热量,现在就200多了吗,一个是年纪大了,自然消耗就少,一个是身体适应了。所以要换不同的运动,一直给身体不同的刺激。
• 说的很对 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 13:50:51