最近有一位一起跳舞的女士成天打听我如何exercise，如何吃。我说我三顿吃大米。

她一听一脸迷茫。反问 "吃白米饭不是会长胖，血糖高吗？"

哈哈，看来也是一位很讲究健康diet的人。我说我就是吃白米饭长大的。:)

来美前不吃肉，来美后菜品种太少，也就慢慢开始喜欢吃肉了。到現在每一天都要有一顿有肉吃。

其实每个人先天条件和基因不一样，真没必要完全照搬别人的生活方式，找到自己最容易follow的方式最好。

 

所有跟帖： 

• 天生丽质 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 14:43:58

• 只是天生瘦弱。我其实羡慕她人高马大。每次来gym，还涂脂抹粉的。嘴涂得鲜红的。：） -kathyzh- ♀ (348 bytes) () 01/07/2023 postreply 14:54:40

• 你的马甲线超棒 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 15:04:04

• 多谢美言。和你以及坛里真正的运动健将比完全不在一个level上。不过只要有运动就成。 -kathyzh- ♀ (101 bytes) () 01/07/2023 postreply 15:09:10

• 你和tryonetry的身材是练出来的， -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 15:31:47

• 我年初又renew了一年的membership。这是第五年了。 -kathyzh- ♀ (93 bytes) () 01/07/2023 postreply 16:17:26

• 夫子嘴甜嘞 -小眼睛精灵- ♀ (167 bytes) () 01/07/2023 postreply 19:47:47

• 你的身材是天生的好，怎么吃都不胖那一类，你又那么自律！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 17:29:16

• 我也是天天主食吃白米饭为主 从小吃惯了 疫情期买了有机的麦片 煮2次粥就放弃了 没食欲 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 01:58:18

• 我喜欢面食，但因有甲减，只好戒了gluten，变成三顿都吃大米了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 04:46:59

• gluten 和甲减有什么关系吗？发现我俩的身体状况很相似。 -saguaroo- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 14:56:11