每天做俯卧撑太难了

刚开始两天感觉还可以，越往后越觉得困难，这个月才过去6天，还有25天呢，这往后咋办呀？

小君队长，出来发个视频照片啥的鼓励一下大家伙儿吧

所有跟帖： 

• 上‘贼船’了坚决不能下来！给你们加油！！ -caixia- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 06:44:26

• 这活儿呢，得悠着点干。早上起来抻个懒腰，顺便来几个；等饭上桌，来几下；如厕后舒坦了，多推几把。千万别一鼓作气，伤人 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 07:23:47

• 像俺这种老痴的，不记数，咋整呢？抓四十粒豆子（不是巧克力豆啊）放在右边衣兜里，做了几个，便数几个豆放在左边兜。右空功成 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 07:28:57

• 这个主意真不错！ -当当结- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:07:54

• 我曾经,跑一圈，揪1片树叶装兜里；有时，右手戴6个细手链，跑一圈，换1个到左手。跟fuz大哥的办法很像呀。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 09:59:34

• 你那意思就是，把做俯卧撑当作每天活动活动身子骨，没事的时候就做几个，活动一下？这样倒是不错 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:28:35

• 也没必要非得做的那么规范。上班时不方便趴在地上，那按桌面上也行啊，还省点力气。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:43:48

• Great idea! -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:42:01

• 我和夫子一样 白天休息的时候上个厕所溜达溜达做上十个。我家共用一个Google sheet,谁做了谁填上 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:50:00

• 上厕所做俯卧撑，你这个习惯味道有点儿哈哈。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:54:33

• 和跑步一样，身体需要时间恢复。我觉得隔一两天做更好 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 10:29:00

• 隔一天做一次就意味着做的那天要加量才行，一天要做70个左右 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 11:19:00

• 取决于目标是啥。以健身为主题，适当活动就好；要是想增肌，非得痛过才行 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 15:10:59

• 咱这儿，小君队长上视频! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 12:32:12

• 这两天在山里，嘿嘿，夫子说的有道理，分开了慢慢做，千万不要受伤 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 12:42:00

• 关键不是分开做还是一起做，而是你上视频! ：)) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 12:44:28

• 背影就行 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 15:06:54

• 还别说，我刚录了一个，发现自己太不标准了，塌腰，头跟BOB一样的摇，惨不忍睹 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 16:31:00