和跑步一样，身体需要时间恢复。我觉得隔一两天做更好

所有跟帖： 

• 隔一天做一次就意味着做的那天要加量才行，一天要做70个左右 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 11:19:00

• 取决于目标是啥。以健身为主题，适当活动就好；要是想增肌，非得痛过才行 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 15:10:59