我的方法：双腿略分开，用手抓脚腕向后拉，向前一滚，就起来了。

来源: 湖西 于 2023-01-04 15:11:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 嗯，好办法 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 15:45:58

• 就是GoGym讲的道理，把脚往后拉，是让身体重心落到脚的前面。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 15:56:00

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