嗯，我hamgstring非常紧，直着膝盖摸脚尖都摸不到，要多拉伸

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• 这个大概是你蹲起来困难，要膝盖往外的主要原因了。多拉伸，还有两脚分开，set up在PG外侧会有帮助 -GoGym- ♀ (251 bytes) () 01/03/2023 postreply 10:16:06

• 明白了，继续练 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/03/2023 postreply 10:25:39