真能看出来了？这二个多月长了3磅。真觉得腰部有赘肉了。

来源: kathyzh 于 2022-12-31 11:04:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (148 bytes)
本文内容已被 [ kathyzh ] 在 2022-12-31 12:03:45 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 终于长肉了 由 fuz 于 2022-12-31 10:58:13

前天上完课还得意一会。因为下课后有位Lady问我是如何练出马甲线的。但最近吃得太多了，觉得有退步。

所有跟帖： 

• 蒙的。适当长点膘也不错，长肌肉就更好了。你也许要撸铁啥的，增加力量训练 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022 postreply 11:08:25

• 有用哑铃锻炼。还是7.5磅。repeat次数多，所以还是蛮辛苦的。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022 postreply 11:14:42

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