新年愿望：继续每周三次训练

来源: md2013 于 2022-12-31 07:30:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (185 bytes)
回答: 对于新的一年的寄望 由 xiaojunhuang 于 2022-12-30 10:28:22

新年愿望：继续每周三次, 俯卧撑 30 X 6, 负重半蹲 100 X 10, 75 Lbs 双臂前屈 30 X 6, 提肩 60 X 6. 30米 冲刺 10组. 每周三次打球各三小时. 

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