新年愿望：继续每周三次训练

来源: 于 2022-12-31 07:30:43 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

新年愿望：继续每周三次, 俯卧撑 30 X 6, 负重半蹲 100 X 10, 75 Lbs 双臂前屈 30 X 6, 提肩 60 X 6. 30米 冲刺 10组. 每周三次打球各三小时.