就像tryonetry说的，减少饱和脂肪，processed food，每天保持有氧运动

来源: 落花飘零 于 2022-12-23 17:29:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 谢谢。我可能有氧不够，要加量。新年有任务了 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 17:35:39

• 最主要的是饮食，有氧只能锦上添花，不能雪中送炭。加油 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 17:36:43

• 谢谢花花 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 17:39:20

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