我同意你的观点。

其实猛子虽然是慢跑为主，但是比赛前他也经常跑race pace.他的理论是只要训练中能跑出10迈的race pace,比赛就没问题。 我觉得是应该建立在他强大的有氧基础上的。普通跑者还是要多跑几个race pace的10迈以上才行。

所有跟帖： 

• 同意。训练中跑出10迈的pace,那个也是要在long run的后半段。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 09:03:46

• 他说他以赛代练，跑5K比赛。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 09:16:53

• 你可以看看他的朋友圈和strava记录，他会跑10迈的race pace -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 09:23:57