谢分享！我前二天还问一个网友跑步的好处，你这俩例子算回答了我的问题。

我身体不舒服，就去做瑜伽。

比如铲雪后，半个屁股疼，一边用力不均造成的，做热瑜伽，就能够把身体搞差不多；

做什么饭，没主意，一直在变，我就去做瑜伽，回来后神清气爽，知道做啥饭是最正确的选择，难度大的也不在话下。我想，就是瑜伽让我处于冥想状态，让我精神放松，让我专注了。

其实，就是瑜伽运动促进了血液循环，滋养了脊柱，及挂在脊柱上的五脏六腑和周围神经。