很好。3000KM，1864英里，量已经非常大了。至于OTS，不是没有可能，是可能性较低。

因为你的跑量在那儿。

你的速度确实加以控制。但如果其他发生变化，比如身体、天气、年龄。。那还是要看看的。

睡眠是一个大问题。

SEX，Sleep我是排在第一位的。传统的，是ESX，Eat放第一位。