我一般先定个计划，然后根据施行后身体状况调整。因为我不大相信“随意”的准确性。虽然

“随意”也是有道理的。

第一，大方向不会错。你也有原则的。

第二，随意，本身就有聆听身体的意思。

只是，“随意”不准确。