感谢小布班长！

来源: 我痛恨跑步机 于 2022-12-12 17:52:09 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (645 bytes)
回答: 重提 OTS （过度训练综合症） 由 布兰雅 于 2022-12-12 16:14:30

认真读了小布和程小远的文章，我觉得就是给我这种不遵循科学规律，胡乱蛮干的人敲响了警钟！

我开始跑步这些年，犯过好几次瞎搞的错误，也为此吃过苦头，好在没有什么大事，受伤也就是肌肉拉伤。我虽然有时候瞎搞，但是有一句话我还是牢牢记得的，那就是listen to your body。小布班长点名批评的对，不能周一跑了8迈，周二又去搞个半马，总有一天会出大事情的。但是有一条我是和小布班长不一样的，那就是我坚决远离超马，马拉松是我的极限距离。

 

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