Costco Nonfat plain Greek yogurt加一勺rolled oats一勺蛋白粉一勺黑芝麻粉

来源: 吃痴 于 2022-12-01 18:30:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (413 bytes)

配好放冰箱，每天早上取五六勺，加蓝莓和一个鸡蛋, 这样的早餐几年来从没变过，好吃顶饱，race day加一个bagel。午餐永远是一个全麦wrap加生菜和两片ham wasabi sauce，几年没变，还是喜欢。晚餐永远是一大盆spring salad用olive oil and vinegar拌加不同的肉或鱼。我们就周末开火做好吃的玩，再把下一周的准备好。

所有跟帖： 

• 你的饮食很值得我学习 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 20:33:01

请您先登陆，再发跟帖！