我吃Non-fat Plain Greek Yogurt. 无糖无水果。我是把它跟各种纤维豆类杂粮nuts拌在一起吃。

来源: 古来万事 2022-12-01 14:49:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

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既然无糖无水果,你何不自己用电高压锅做,几分钟搞定,够吃1周的。(通电8小时) -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 15:34:45

我每天吃但吃得不多。3勺跟别的和着吃。买大size的可以吃很久,也就不打算自己做了。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 18:43:13

我吃的也是, 100g 有5g 糖,10g 蛋白质,我会加点oat bran, 石榴或者蓝莓 -fitness2022- 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 16:52:07

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