真是励志! 我以前还不知道有Dead hang 这个说法，下次去试试。我下面写的是为了攀岩练手指力量，只用手指扣着

类似这个图，不过我gym里的是两块石头的缝，大概一个手指肚那么深，可以把手指抠在上面，然后就和你 dead hang一样吊着。我三周前刚开始练攀岩的时候只能吊十秒，今天35秒。

所有跟帖： 

• 这个更厉害！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 15:55:20

• 没办法，为了攀岩。我现在满手老茧，每个手指肚都是茧子 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:05:31

• 这样最好，以后可以越hang越长了。细嫩的手掌是最没用的lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:07:12

• 我开始练引体向上和deadhang那一阵子也是手上长满了老茧。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 17:04:55

• 你这个太厉害了！我是从花班的教练那里知道deadhang的。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 17:01:49

• 我是今天看花班写才知道的，以前没听说过呢 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 17:33:38

• 我是练引体向上时看到杨教练的视频就开始连起来了。感恩俩班主建这个坛，感恩你们天天的激励！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 19:09:17

• 我家孩子也有一个这个神器 原来练指力的 -kingfish2010- ♂ (81 bytes) () 11/25/2022 postreply 08:48:15