我是货真价实真菜鸟,从两年半前刚开始跑步,今年成功跑了三次半马,在此基础上,我的经验分享:

回答: 跑步菜鸟问问题(2)1001tmkx2022-11-21 08:07:55

一是以不受伤为最高追求。能跑的日子长着呢,别为一次半马损失以后跑步的乐趣。比赛不是目的。

二是不要教条主义,楼上小布讲的别追求高大上、别追求完美,就是核心思想。从实战出发,从自己身体条件出发,跟着小布给的这个计划,随时小调整。

你一定能行!

 

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