我是货真价实真菜鸟，从两年半前刚开始跑步，今年成功跑了三次半马，在此基础上，我的经验分享：

一是以不受伤为最高追求。能跑的日子长着呢，别为一次半马损失以后跑步的乐趣。比赛不是目的。

二是不要教条主义，楼上小布讲的别追求高大上、别追求完美，就是核心思想。从实战出发，从自己身体条件出发，跟着小布给的这个计划，随时小调整。

你一定能行！