完全同意

这两个强度都有点过大。合适的计划是有一定挑战性，但是努把力就能跟上，而且四个多月下来不会让你身心皆疲。否则很容易放弃，那就是失败的计划。

Higdon有很多级别，很适合首次半马。把每一周的计划都先看一遍，千万不要被头几周的计划所蒙蔽，要考虑到积累疲劳对你的影响。

所有跟帖： 

• 好的好的，记下来了！谢谢！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/21/2022 postreply 10:39:48

• 嗯，一开始觉得很容易。坚持到后面才知道厉害。一条金律：漏跑一次，别补，继续按下面的计划完成。完美导致失败。 -布兰雅- ♀ (293 bytes) () 11/21/2022 postreply 10:42:41

• 这些都是过来人的金玉良言啊！我就想当然地觉得缺了去补呢。有这个坛子真好！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/21/2022 postreply 10:46:02