完全同意

这两个强度都有点过大。合适的计划是有一定挑战性，但是努把力就能跟上，而且四个多月下来不会让你身心皆疲。否则很容易放弃，那就是失败的计划。

Higdon有很多级别，很适合首次半马。把每一周的计划都先看一遍，千万不要被头几周的计划所蒙蔽，要考虑到积累疲劳对你的影响。