记笔记：训练时尽量保持even pace，比赛时尽量保持even effort ：）

所有跟帖： 

• 哈，可以灵活应用。训练时看你正在练啥，是否恢复跑，还有没有力气。:) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 18:31:38

• 再次恭喜大BQ！恭喜你们师徒共创的佳迹！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 11/17/2022 postreply 11:28:49