你不知道啊，我们这好些姐妹们几个月来在花班的“忽悠”下开始练引体向上。

所有跟帖： 

• 我刚来，还不清楚，如果大家能在她带动下做引体，那真的太棒了，引体对抓握力，背部，臂部都有很好的锻炼效果 -岛边的小岛- ♂ (218 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:26:12

• 是的。我们是按花班的方法从弹力带开始的, 她也让我们练Deadhang 增强握力。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 20:24:32