赞！补充一句，开始起来之后要坚持，健身应该是一辈子的事，不是只为短期增肌或减脂才做的事。

来源: tryonetry 于 2022-11-08 08:19:04 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (84 bytes)

所以要找到自己喜欢的适合自己的健身方式。不要跟风。

所有跟帖： 

• 这么多回复，这是最有价值的一句，千万别以短期减脂或者增肌为目的，因为目的一旦达到很容易就不练了，这也是减脂反弹的重要原因 -岛边的小岛- ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 14:04:12

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