对于女生来说只要能减脂，就能看到腹肌。

但是减脂的难度跟年龄的平方很正比。 每长10岁，达到同样效果减脂的运动量要翻倍，或者食量减半

所有跟帖： 

• 减脂，还是不减脂，腹肌都在那儿。减脂，就看得见，不减就看不见。如果没有腹肌，减脂，不减脂，都看不见。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 21:09:46

• 想起来一个比较形象的说法：体脂率太高腹部脂肪太多就像穿了一件大棉袄。 -HenryLi- ♂ (66 bytes) () 11/08/2022 postreply 05:12:50

• 是。海里冬泳的，需要有海象的身材。 -布兰雅- ♀ (127 bytes) () 11/08/2022 postreply 11:33:19

• 所以我可以看到自己的腹肌。其实摸上去硬硬的就证实有腹肌了，看不看见无所谓吧。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 05:00:04