个人觉得

来源: 小眼睛精灵 于 2022-11-07 17:53:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (140 bytes)

160+对于咱们这个年龄来说应该差不多zone 3下限了，如果为了练endurance,心率确实可以在低点。慢慢来

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