个人觉得

来源: 于 2022-11-07 17:53:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

160+对于咱们这个年龄来说应该差不多zone 3下限了，如果为了练endurance,心率确实可以在低点。慢慢来