几个月没锻炼了，马上下雪了，终于有了行动。鬼步舞，音乐《爱上一朵花》。

https://youtube.com/shorts/yGRGAECF-BI?feature=share

https://youtu.be/dk6GcXgXAfE 不同场地，同一天。

所有跟帖： 

• 我来这么一段该抽筋了。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 07:47:20

• 为什么抽筋？当晚睡前真觉出要抽筋，很明显，但没抽，我赶紧下床喝2 杯水，缺水 -lawattaction- ♀ (68 bytes) () 11/03/2022 postreply 07:55:50

• 你不会抽筋，你有体力，弹力怎么样？不好，也可以练的。人家75 岁的老杨头还在跳呢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 08:07:32

• 赏心悦目! -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 08:20:30

• 谢谢！我跑步不行，跑一百米就不行了。鬼步舞只有44 秒，我能接受，也气喘吁吁。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 08:40:31

• 跑100米用不了44秒啊。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 11:06:18

• 那就是200 米处就跑不动了。小区一圈大概850米，跑不下来，或者毅力不够。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 11:38:07

• 跳得好轻盈。棒！ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 08:46:28

• 这个视频更轻些！同一天，相差半小时。发现越跳越轻，主要是更熟练了，在回家路过的小学录的。 -lawattaction- ♀ (80 bytes) () 11/03/2022 postreply 09:02:32

• 好看好看。。。 -布兰雅- ♀ (194 bytes) () 11/03/2022 postreply 09:05:20

• 谢谢领导！帮我直接上视频，我手机做不到。录的时候，看到枯树凋零，回家看视频，surprise！背景不错。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 09:27:04

• 景美，身材美。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 09:13:44

• 谢谢！很想看你的跳舞视频，录一小段吧！20 秒长短就行。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/05/2022 postreply 12:46:45

• 真轻盈，好看 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 09:32:29

• 谢谢！这个舞的功夫在脚，脚跟，脚尖不停转化，内八外八不停转换。只有轻才不伤脚踝和膝盖。 -lawattaction- ♀ (146 bytes) () 11/03/2022 postreply 09:59:08

• 厉害！我感觉这个要脑子很灵活才行，不然手脚指挥不动 ：D -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 10:29:45

• 我的脑子已经不行了，比如昨天，朋友说在Scotia bank,我就开车到了bank of Montreal ,没见到人 -lawattaction- ♀ (180 bytes) () 11/03/2022 postreply 11:00:45

• Coordination . 人家说兵乓球是防老年痴呆最好的运动，我个人认为曳步舞也不错。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 12:03:51

• 太灵动了，佩服！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 17:02:30

• 在你们这些跑神面前，我这几步不值一提。你，每天7 公里！列害！而且文武双全。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 22:28:44