我觉得你目前的做法挺好呀，每周增加1-2分钟时间，保持原有配速。保持循序渐进，别急着要突飞猛进的进步。

来源: 鲤鱼塘的鱼 于 2022-10-30 15:38:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 请教一个关于运动量的问题 由 chirolike 于 2022-10-30 12:39:14
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