最近看了很多医生写的书，大致都认为大量蔬菜豆类，少量白肉，尽量不吃红肉，是防癌和防心脑血管疾病的根本

大家觉得对吗？反正我减少了吃红肉地次数，增加了蔬菜菌菇和豆类。