比如蓝莓的花青素含量比蔬菜多。营养呢，一些是水果里多，一些是菜里多，不必偏废。再说对很多人，水果那点糖根本无所谓。

我，每天香蕉，苹果，广柑各一个，也吃蓝莓，芒果什么的。锻炼也有限。几十年下来，血糖不高，身材不胖。所以人是不同的，不必一概而论。

所有跟帖： 

• 水果那点糖根本无所谓，呵呵。我们道不同不相为谋，您爱吃就继续吃吧，我懒得说了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:51:33

• 还是注意好，不要觉得这也无所谓那也无所谓：） -compassionKL- ♂ (108 bytes) () 10/28/2022 postreply 18:36:06