这个话题太大了，不好说。不同的人有不同需求。你可以参照一下地中海饮食，是大家公认的健康饮食

来源: GoGym 于 2022-10-24 14:04:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 什么是正常的fat摄入量？ 由 tequila_sunrise 于 2022-10-24 13:53:21

所有跟帖： 

• 好的！ 地中海饮食要35%fat from healthy fat. -tequila_sunrise- ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (2094 bytes) () 10/24/2022 postreply 14:09:39

• 我目前觉得1/3脂肪比较可以合理，但要尽量优质脂肪，以 mono-unsatuated 的为首选 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2022 postreply 14:31:54

• 明白了。谢谢！ -tequila_sunrise- ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2022 postreply 15:14:07

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