不惜花这么长的篇幅,对我们这些菜鸟老鸟可谓是苦口婆心的讲道理,动之以情,晓之以理,谢!跑步的风险控制,确实很重要。如果不小心受伤停跑之类的,的确是划不来的。我其实平时的训练,还是相对比较保守的。我一直在跟着garmin coach的半马计划在练,现在虽然许多时候会超量计划推荐的运动量,但是在每周重要的一个或两个速度练习中,都会顺利完成,而且感觉还有一定的余量的。这次被追,回头想应该是有些训练感觉良好,可能有点飘?^_^这个提醒太及时了,结合俺现在的状态与心态,非常有帮助。
不惜花这么长的篇幅,对我们这些菜鸟老鸟可谓是苦口婆心的讲道理,动之以情,晓之以理,谢!跑步的风险控制,确实很重要。如果不小心受伤停跑之类的,的确是划不来的。我其实平时的训练,还是相对比较保守的。我一直在跟着garmin coach的半马计划在练,现在虽然许多时候会超量计划推荐的运动量,但是在每周重要的一个或两个速度练习中,都会顺利完成,而且感觉还有一定的余量的。这次被追,回头想应该是有些训练感觉良好,可能有点飘?^_^这个提醒太及时了,结合俺现在的状态与心态,非常有帮助。
• 打你PG了。哈哈,其实是为了提醒大家。保持一根弦。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 07:38:14