60公斤的体重吃个60克蛋白质就够了吧? 你为什么吃这么多蛋白质。。。一百几十克

所有跟帖： 

• 她要增肌，一磅一克不算多 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 14:28:29

• 我的理解是1公斤体重1g蛋白质只是不会营养不良的最低标准。对于大妈，这个比例至少1.6. -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 16:20:00