60公斤的体重吃个60克蛋白质就够了吧? 你为什么吃这么多蛋白质。。。一百几十克

来源: kingfish2010 于 2022-10-18 14:14:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 她要增肌，一磅一克不算多 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 14:28:29

• 我的理解是1公斤体重1g蛋白质只是不会营养不良的最低标准。对于大妈，这个比例至少1.6. -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 16:20:00

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