要区分原因

来源: 落花飘零 于 2022-10-17 19:18:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (337 bytes)

是白天没吃够卡路里？还是吃够了就是馋了。

如果是木有吃够，那就得吃，当然这么晚吃不ideal，要好好安排一下吃东西的时间，如果吃够了还是饿，是不是运动了？那就吃点蛋白质，如果没有运动，卡路里也够了，那就是馋了，不吃，呵呵

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