要区分原因

来源: 于 2022-10-17 19:18:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是白天没吃够卡路里？还是吃够了就是馋了。

如果是木有吃够，那就得吃，当然这么晚吃不ideal，要好好安排一下吃东西的时间，如果吃够了还是饿，是不是运动了？那就吃点蛋白质，如果没有运动，卡路里也够了，那就是馋了，不吃，呵呵