多停一阵子吧，我腿伤过一次，反复折腾了好几年。

所有跟帖： 

• 不跑很痛苦 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:24:33

• 伤情反复也痛苦 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:28:56

• 不跑步觉得哪儿都不对劲儿 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:30:28

• 力量训练吧，非常塑身，强度到了也是大汗淋漓。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:30:28

• 看来得寻找新的办法了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:31:07

• 每天练Hip Bridge和用弹力带练Hips。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:44:25

• 对，要做腰臀的复建 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:46:42

• 需要专业指导吗？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:52:08

• 谢谢谢谢 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:51:30