加油，如果是认真减重，应该记录吃的食物，最好meal prep。锻炼可能不如饮食重要。

来源: gossipgirl8 于 2022-10-17 16:47:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (45 bytes)
回答: 大体重健身汇报贴 由 CIBC 于 2022-10-17 16:38:19

锻炼不要太心急，慢慢来。

所有跟帖： 

• 是的，我就是不喜欢做饭只要有吃的就行。现在开始提前准备好三餐，还得说服队友。 -CIBC- ♂ 给 CIBC 发送悄悄话 CIBC 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 17:07:29

• 这可能就是问题所在。 -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (237 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:26:26

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