加油,如果是认真减重,应该记录吃的食物,最好meal prep。锻炼可能不如饮食重要。

来源: 2022-10-17 16:47:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

锻炼不要太心急,慢慢来。