啥是优质碳水？

所有跟帖： 

• Ph 9-10 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 04:59:19

• 具体点，是些啥东西。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 06:19:27

• 碱性水，比如自然礦泉水 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 06:21:40

• 碳水是含碳的水？？ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 07:07:26

• lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 07:16:06

• 碳水是碳水化合物的简称，含淀粉和糖多的食物基本上是碳水化合物，简称碳水了。 -peacemind2- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:38:10

• 自来水兑点碱面中不中。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 08:45:19

• 小苏打：）） -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 13:25:26

• 我试着回答一下，尽量少吃精米精面，吃whole food。完全不吃白米白面我好像也做不到。 -gossipgirl8- ♀ (242 bytes) () 10/17/2022 postreply 09:51:57

• 说得极对，我现在吃面包 几乎可以尝出来有几克的加糖，对糖和盐特别敏感 -burpeejump- ♀ (78 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:08:12

• 哦，macronutrient里面的碳水化合物，脂肪和蛋白 -burpeejump- ♀ (256 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:11:03