嗯，我还要继续修炼。，。。。

所有跟帖： 

• 哎，问你个事，对于fructose更加不健康这个说法你怎么看？ -GoGym- ♀ (158 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:25:00

• 对，直接进入肝脏变成甘油三酯，不能进入肌肉被利用 -落花飘零- ♀ (132 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:33:42

• 不能被分解成单糖被身体利用吗？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:43:19

• 果糖就是单糖啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:46:07

• 哈哈哈，我赶紧在花鲁班面前现学现卖，果糖和葡萄糖都是单糖，但葡萄糖可以被全身器官利用，而果糖只能肝脏 -GoGym- ♀ (93 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:51:38

• 我怎么记得果糖是双糖？哈哈。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:00:00

• 是不是记成蔗糖了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:02:19

• 哈哈，可能。 -羽绒服- ♂ (266 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:31:07

• 嗯，吃点解解馋就好了，别多吃 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:44:47

• 赞！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:05:10

• 有个词，寡糖（oligosaccharide），又称低聚糖。大概包括单糖、双糖和另外一些小分子量的糖。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:21:43

• 嗯嗯，我一看到这个信息就马上想到你提醒不要吃水果了。这个误区很大啊，非常多人还觉得果糖是天然的好东西呢 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:44:03

• 是，特别是现在的水果，都是统一种植，糖分非常高，多吃水果没有益处的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:47:56

• 嗷，现在改成多吃水果没有益处了。好在我本来也不爱吃很多水果。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:51:17

• 我已经很久不买水果了，既避糖降胆固醇，还省钱抗通膨，一举N得啊：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:55:34

• 落花，知道水果不好，想问你， 这主要是对我们中年 -saguaroo- ♀ (182 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:08:55

• 就是进出的问题，如果本身很active，那吃水果没问题，但是本身已经偏胖，不爱运动，那就不行 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:23:08

• 好的。谢谢。孩子不胖，也很active。但血糖也在正常但偏高（A1C 5.4%, 正常上限是5.6%）。所以也 -saguaroo- ♀ (84 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:45:07

• 嗯，以身作则，潜移默化 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:52:32