这些计划一般是多少周，最大周跑量多少？

来源: 我痛恨跑步机 于 2022-10-13 06:45:42 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (86 bytes)

我跟过一次18周的AM55，实在跟不下来，跑到12周我就崩溃了

所有跟帖： 

• Hal的比较好跟，好像跑量不大，强调consistency。Canaday的14周，周跑量起点就是50，高峰80. 要选 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (129 bytes) () 10/13/2022 postreply 10:09:55

• 谢谢喵爸！ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 11:55:50

• 小心我把你带沟里lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 12:05:35

• 不怕，因为我现在反正还在沟里摸索着呢 :)) -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 16:10:03

• 那你跟小布一样厉害^_^ 天天钻山沟沟 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 07:52:10

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