如果为了健康，当然是有氧和力量都做。跑步练出慢肌纤维，紧和密，力量出快肌纤维，粗大。单纯为了增肌就只能多练力量。

来源: 子问 于 2022-10-12 23:27:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 有个问题：关于有氧和举重增肌 由 旺One旺 于 2022-10-12 12:16:33

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• 对。我不追求大块头。要的是fit。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 10:28:45

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