周三的速跑是group，有个大学教练带个学生徒弟，有时计划性不强。今天这个算间歇，配速高出tempo40到50秒，

来源: 喵儿爸 于 2022-10-12 19:15:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (67 bytes)

club从现在起为11月的turkey trot (5k) 做准备

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