网上的信息很多，但是针对个体，要具体量化，要专人指导。

来源: 羽绒服 于 2022-10-12 14:36:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (311 bytes)

有氧够多是多少，跑100公里每周？速度，强度？https://www.insider.com/does-cardio-running-hiit-hinder-muscle-building-gains-2021-4 类似的信息一抓一大把。

 

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• 谢谢。好文章，信息很多。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 15:11:38

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